第一，包皮过长、包茎的男性
包皮作为gui头的一层自然保护屏障，其存在本意是为了减少外界刺激对gui头的直接影响。然而，当包皮过长甚至形成包茎时，可能导致gui头缺乏与外界环境的正常接触，使得其神经感受变得异常敏感。当男性进行忄生生活时，这种高敏感度的gui头很难承受直接摩擦带来的刺激，容易导致身寸米青反应提前发生。
包皮过长或包茎的男性，可以采用如包皮环切手术等专业医疗干预，不仅能更好地保持隐私部位的卫生清洁，也有助于改善忄生功能、预防早射。
第二，过度手淫的男性
首先，需要明确的是，适度手淫对于缓解忄生压力、促进心理健康是有一定益处的，但频繁且高强度的手淫会使男性的忄生中枢神经系统长时间处于高度兴奋状态，减弱其自我调节的能力，导致对忄生刺激的反应变得难以控制，甚至有可能诱发早射问题。
因此，如果有过度手淫习惯的男性，还是需要学会适度控制手淫的频率和强度，才能降低早射的风险。
第三，忄生生活不和谐或心理压力大的男性
忄生生活不仅是生理需求的满足，更是夫妻双方情感交流和亲密关系的重要体现。如果夫妻间的忄生生活长期处于不和谐的状态，男性往往会背负巨大的心理压力。当男性的心理压力过大时，会直接影响其大脑皮层的正常运行，导致身寸米青阈值降低，使得男性在忄生刺激非常轻微的情况下就能触发身寸米青反应，从而发生早射问题。
心病需要心药医。对于忄生生活不和谐的男性而言，改善与伴侣的沟通，建立更加开放、理解和支持的忄生关系环境，是改善早射的有效方法。同时，男性可以学习放松技巧，如深呼吸、冥想等，缓解忄生生活时的心理压力，也在一定程度上有助于改善早射问题。
需要重点说明的是，如果早射问题持续存在或严重影响生活质量，我们还是要咨询专业yi生或忄生健康专家，寻求更为专业的帮助。
早射作为常见的男/科疾病，在治/疗方法上已经有经过临床验证的药物治/疗手段，常见的药物有5-羟色胺再摄取抑制剂，例如爱廷玖盐酸达泊西汀片就是一款强效选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，也是药品监督管理局批准用于早射治/疗的国产药物。
爱廷玖具有起效快、安全性高、无药物积蓄等特点，服用1.3小时后血药浓度达到高峰，可显著、持续提高杏生活时间，增加身寸米青潜伏时间2.5-3倍[1]，提高杏生活满意度，并且具有良好的耐受性。
对于上述三种容易早射的男性来说，积极采取预防措施，改正不良生活习惯，是提升忄生生活质量，降低早射风险的关键。同时，如果已经遭遇了早射问题，也无需讳疾忌医，我们只要通过科学的医疗指导、药物治疗等手段，就能有效改善这一问题，享受更加和谐美满的忄生生活。
参考资料：
[1] -爱廷玖®盐酸达泊西汀片说明书.
